皆さんこんにちは！皆さんはトングは使いますか？私は料理にトングをよく使います。日本に居たときは菜箸を使っていましたが、アメリカに来てからは、アメリカンな（でも健康的に）料理をすることが多くなったので、今ではもっぱらトングを使っています。トン...

皆さんこんにちは！昨日12/23はクリスマス・イブ・イブでした。友人の夕食にご招待頂きスキップ♪しながら行ってきました～。なんせ、その友人はお料理が得意で何でも健康的に美味しく作るのです。毎回美味しくて食べすぎてしまうので、今回も大量に食べ...

皆さんこんにちは！日本⇒ハワイ⇒アリゾナへと引越しの度に日本から遠くなり、それと共に美味しい日本食からも離れていっています。ハワイでは日本食レストランが沢山あり、食材も日本食スーパーで購入できますが、当然ながら高いです。ハワイは島ですので、...

皆さんこんにちは！柿の季節も終りを迎えて冬ですね～。秋の果物として昔から柿が大好きでしたアリゾナでもハワイでも、富有柿は「FUYUPersimmon」として売られています。もちろん沢山食べましたよ～。ではその栄養をチェック豊富に含まれている...

皆さんこんにちは！😀昨日の日曜日はとても良い天気だったので、旦那と友人とバイクのツーリングに行きました。雲ひとつ無い青空で気持ちよかった〜！ってアリゾナはいつもこんな天気なんだけどね😅昨日のバイクはHondaCBX。旦那が古〜い（40年以上...

皆さんこんにちは！アリゾナのコストコで久世福商店の出汁が売れらていました～!!ハワイに住んでいた頃は日本食に困ることは殆どなかったけど、私が今住んでいる近辺には日本食スーパーがありません。日本・韓国・ベトナム・中華系の食品を扱っているアジア...

皆さんこんにちは！先日、なーんと旦那がコロナ陽性となりました！幸いなことに症状はかなり軽く、半日横になっただけでした。ホッってことで、私もPCR検査です。検査するクリニックは、私のように陽性の疑いがある人たちが集まる場所です。なのでマスク2...

皆さんこんにちは！今年は洋ナシに初チャレンジしてみました！洋ナシは食べ頃の見極めが難しかった～。しっかり熟成させないと、、、渋いです。見極めに失敗し、一口食べてうぉ～！！となりました（←ホントに叫びました）。でもしっかり熟成させると、、皆さ...

こんにちは！Reiです。皆さんは普段どんなトレーニングを実践していますか？トレーニング方法は、筋トレのみ・ランニングのみなど、人それぞれだと思います。私は有酸素と無酸素を組み合わせています。私にはこのパターンが自分に合ってるかな～。有酸素は...

皆さまこんにちは！☺皆さんはサプリメントを活用されていますか？多忙な現代では、バランスの良い食事が大切と分かってはいても実際は難しいものですね。サプリメントはそのような中で、食事バランスをサポートするのに手軽に活用できるものです。サプリメン...