皆さんこんにちは！😃
皆さんは何かに集中して、脳をた～っぷり使い「へとへとに疲れた～！」なんて経験はありませんか？恐らくお仕事をされている方、勉強されている方など、多くの方が経験されていると思います。
私も毎日脳をフル回転させています（つもりです😁）が、昨日は「脳を使い切ったぞ～‼‼」と叫びたくなるほどあることに集中していました。
ここまで使い切った感は久々な感じ🤩
脳を使い切ると、当然カラダも疲れ切っています。
私の場合、ココでよく登場するのが「ビール🍺」です。
ビールって脳にいいの⁉ と思われた方、すみません、何ら脳の栄養補給になっていません😁
でもね、この時に飲むビールが最高に美味しいのです～！🤣🤣
普段ビールはチョビチョビ味を堪能しながら飲むのですが、ここではグビグビいってしまいます。
ふぁぁぁ～ 美味しい～😍😍😍
ビールを飲みながら、ふとある疑問が生まれました。
「脳を使うと疲れる ⇒ お腹も空く ⇒ ってことは、集中すると消費カロリーも増える⁉」
ちょうど昨日は大学の授業で脳について学修したところでした。
脳の重さは体重の2％しかないが、全エネルギーの20％を消費するといわれている。ちなみに筋肉と皮膚の重さは全体重の50％であるのに、消費エネルギーは20％である。
『マスコミにに見る化学』津波古 充朝、小山 淳子、上地 真一 著、廣川書店、p11、
脳は小さいのに、何と筋肉とほぼ同量のエネルギーを消費しているとは驚きですね！😲
で、引き続き「集中するとその消費エネルギーは増えるのか？」についてググってみました。
ですが、残念ながら信用できる研究結果を見つけることはできませんでした～。残念！
ある方のブログによれば「脳は常にMAXでエネルギー消費している。集中してもその量の変化は生じない」と脳専門家がコメントしているとか。。
私の場合、脳をフル回転させた後にビールやおつまみ！と不健康な生活リズムに簡単に陥るので、
あまり真剣になりすぎず（←なりすぎるとストレスが溜まる ⇒ 不健康サイクルに陥る😆）、
少し「余裕をもって」
そして「楽しみながら」
日々脳を使っていこうと思いました。
そしてフル回転している脳の原動力となる栄養を、食事からはもちろん、サプリメントも上手に活用していくとバランスが良いですね。
最後までお読み頂きありがとうございました🥰
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